NIEUW te Eede: Yoga
Lekker ontspannen en ondertussen werken aan versteviging en versoepeling van je lichaam? Dan is Yoga iets voor jou!
Door langer te verblijven in een bepaalde pose versterk en versoepel je de diepere bindweefsels en gewrichten.
Het is een mix van Hatha, Yin, ademhalingsoefeningen en meditatie, een ideale start van de dag !
Ben je op zoek naar innerlijke rust? Schrijf je in voor de groepssessies Yoga.
Yoga in groep of privé ?
We vinden individuele aandacht zeer belangrijk voor een maximaal effect. De groepssessies gaan dus door in een beperkte groep van max. 8 tot 10 personen.
De lessen starten steeds met een korte opwarming. Dan volgen de asana's (houdingen) maar ook pranayama (ademhalingstechnieken) en andere yogatechnieken zoals dhauti's (zuiveringstechnieken).
Als afsluiter is er steeds de begeleide relaxatie op diep ontspannende muziek.
Heropgeladen en ontspannen stap je dan weer naar buiten.
Praktische informatie lessenreeks
Data:
- Zaterdag 18 november - 25 november - 9 december - 16 december
Duur: 4 sessies van 1,5u
Prijs:
75 euro/4 sessies
Lessen gaan door bij minimaal 6 deelnemers